张仲景，东汉知名医学家，被尊为“医圣”，其文章《伤寒杂病论》奠定了中医辨证论治的基础。天然他并未胜仗列出126个偏方，但后东说念主凭证其表面回来出好多实用的养生智力，于今仍被世俗哄骗。 这些偏方多以食疗、药膳、珍藏为主，强调“未病先防”。举例，用生姜红糖水驱寒暖胃，得当伤风初期；用红枣枸杞沏茶补气养血，得当女性调经；用薏米红豆粥祛湿健脾，得当潮湿重者。 此外，张仲景淡薄“饮食有节”，目标清淡饮食、规则作息，幸免过度劳累。他合计“浩气存内，邪不成干”，强调增强体质是详实疾病的要津。 当代东说念主